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전체 288
번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
공지사항 |
[공지사항] 도배 및 중복 광고글 삭제 안내
한인연합회
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2021.02.16
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추천 2
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조회 14416
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한인연합회 | 2021.02.16 | 2 | 14416 |
공지사항 |
[공지사항] 마스크/의료용품 관련 광고, 사행성 광고 삭제 안내
한인연합회
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2020.05.15
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추천 3
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조회 20168
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한인연합회 | 2020.05.15 | 3 | 20168 |
공지사항 |
한인공동체
Im, Chang Ro
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2020.04.29
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추천 5
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조회 21279
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Im, Chang Ro | 2020.04.29 | 5 | 21279 |
284 |
<공지>제41대 재오스트리아 한인연합회 총회 안내
korean
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2025.07.02
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추천 0
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조회 262
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korean | 2025.07.02 | 0 | 262 |
283 |
스크린골프 유통사업자 모집
골프지기
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2025.07.02
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추천 0
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조회 49
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골프지기 | 2025.07.02 | 0 | 49 |
282 |
오스트리아 비엔나 기관방문 수행 통역의 건(25.07.14-18)
통공
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2025.06.30
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추천 0
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조회 87
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통공 | 2025.06.30 | 0 | 87 |
281 |
8월4일 오스트리아 모짜르트 하우스에서 촬영 보조 알바 하실 분 찾아요!
oranges13
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2025.06.30
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추천 0
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조회 76
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oranges13 | 2025.06.30 | 0 | 76 |
280 |
비엔나 WG 방1 있습니다.
CACA
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2025.06.27
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추천 0
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조회 58
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CACA | 2025.06.27 | 0 | 58 |
279 |
비엔나 방문 공공기관 수행 통역사 모집(운전가능자 우대)
통공
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2025.06.23
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추천 0
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조회 91
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통공 | 2025.06.23 | 0 | 91 |
278 |
독일 온라인 유루마트 여름휴가 전품목 10프로 할인
eurumart
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2025.06.20
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추천 0
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조회 70
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eurumart | 2025.06.20 | 0 | 70 |
277 |
[ 통역사 구인 ] 비엔나에서 9/4-5 이틀간 통역해주실 분을 구합니다.
TGH
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2025.06.12
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추천 0
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조회 249
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TGH | 2025.06.12 | 0 | 249 |
276 |
국제학교 영어 여름특강 모집합니다
최은수T
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2025.06.09
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추천 0
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조회 140
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최은수T | 2025.06.09 | 0 | 140 |
275 |
오스트리아 통역사님 구합니다(6월 25일~27일)
비더
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2025.05.28
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추천 0
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조회 226
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비더 | 2025.05.28 | 0 | 226 |
274 |
국제우편묶음배송서비스가 교민여러분과 함께 하고 싶습니다.
창녕성산우체국
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2025.04.30
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추천 0
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조회 168
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창녕성산우체국 | 2025.04.30 | 0 | 168 |
273 |
[통역사 구인] 오스트리아 통역사님을 구합니다. (5/12~5/16)
jjc
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2025.04.21
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추천 0
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조회 340
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jjc | 2025.04.21 | 0 | 340 |
272 |
오스트리아 7월 8일~9일 통역알바구인합니다
중구
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2025.04.21
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추천 0
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조회 304
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중구 | 2025.04.21 | 0 | 304 |
271 |
한국어, 영어, 독일어 아동 & 청소년 도서
sommer
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2025.04.18
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추천 0
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조회 216
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sommer | 2025.04.18 | 0 | 216 |
270 |
이 맛, 이 느낌! 한국에서 내수 제품이 한가득 도착했어요!!
handokmall
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2025.04.18
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추천 0
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조회 271
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handokmall | 2025.04.18 | 0 | 271 |
269 |
제21대 대통령선거(2025.06.03)_재외선거 안내 콘텐츠
korean
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2025.04.18
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추천 0
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조회 963
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korean | 2025.04.18 | 0 | 963 |
268 |
독일 온라인 한인 유루마트 부활절 10프로 전품목 할인 이벤트
eurumart
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2025.04.17
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추천 0
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조회 278
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eurumart | 2025.04.17 | 0 | 278 |
267 |
5월1일 어버이날 행사안내
korean
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2025.04.15
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추천 5
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조회 1212
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korean | 2025.04.15 | 5 | 1212 |
266 |
비엔나한인소년소녀합창단 단원모집
korean
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2025.04.15
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추천 1
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조회 663
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korean | 2025.04.15 | 1 | 663 |
265 |
책(한국어, 영어, 독일어)판매
piano1025
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2025.03.21
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추천 0
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조회 257
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piano1025 | 2025.03.21 | 0 | 257 |
'뉴노멀시대'에 어떻게 운동하며 건강&체중 관리하고 계신가요?
줌 라이브 요가&필라테스, 이런 분들이 하셔야 합니다
- 주변에 마땅히 맘편히 운동할 곳도 없고, 막상 등록하려니 언어도 불편하고, 가격도 만만치 않다.
- 집에서 홈트라도 해야지 맘은 먹어보지만, 시작한지 몇 분 안되어 금새 헉헉.. 지친다. (중간에 STOP버튼 누를때가 더 많다)
- 나름 끝까지 따라하긴 하는데 내가 이걸 맞게 잘 하고 있는지 확신이 안선다.
- 가끔씩 맘먹고 운동 빡세게 따라하고 나면, 다음날 목, 어깨, 허리 등 적어도 한군데는 아프다.
- 운동에 집중하기엔 주변에 해야할 일이 늘 산더미처럼 쌓여 있다.
- 결국 운동은 다음주, 다음달, 혹은 내년으로 미루고 있다.
‘기적의 다이어트’ 라이브 줌 수업, 도대체 무엇이 다른가요?
1. 최소한의 시간 투자로 단기간 '체중감량'은 물론(주 2-3회 추천), 근력 향상, 유연성 강화, 체형 교정의 효과
2. 꾸준한 회원관리로 지속적인 운동루틴을 생활화하도록 지도.
3. 실시간 자세교정 (1:1개인레슨과 그룹수업 모두 신청 가능)
4. 무료수업 체험 전, 선생님과의 전화상담을 통해 구체적인 개인의 목표와 NEED 전달, 만족도 극대화.
살도 빼고 유연성도 기르고, 동시에 스트레스도 날려 버릴 수 있는 홈트 힐링요가와 다이어트 필라테스!
이번 무료 Zoom Live 수업의 기회, 절대 놓치지 마세요~