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전체 206
번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
공지사항 |
[공지사항] 도배 및 중복 광고글 삭제 안내
한인연합회
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2021.02.16
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추천 2
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조회 9962
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한인연합회 | 2021.02.16 | 2 | 9962 |
공지사항 |
[공지사항] 마스크/의료용품 관련 광고, 사행성 광고 삭제 안내
한인연합회
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2020.05.15
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추천 3
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조회 14430
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한인연합회 | 2020.05.15 | 3 | 14430 |
공지사항 |
한인공동체
Im, Chang Ro
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2020.04.29
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추천 5
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조회 15217
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Im, Chang Ro | 2020.04.29 | 5 | 15217 |
83 |
[고민상담, 심리상담] 도움 드립니다
심리상담
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2022.01.24
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추천 2
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조회 1847
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심리상담 | 2022.01.24 | 2 | 1847 |
82 |
[인턴 기회] 위즈덤 아고라 대학생 인턴 모집
위즈덤아고라
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2022.01.08
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추천 0
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조회 2743
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위즈덤아고라 | 2022.01.08 | 0 | 2743 |
81 |
[인턴 기회] 위즈덤 아고라 중.고등학교 인턴십 모집
위즈덤아고라
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2022.01.08
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추천 0
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조회 2527
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위즈덤아고라 | 2022.01.08 | 0 | 2527 |
80 |
재외국민 투표를 해야하는 이유 (2022년 1월 8일 사전 유권자 등록 마감)
김대위
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2022.01.02
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추천 0
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조회 2622
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김대위 | 2022.01.02 | 0 | 2622 |
79 |
요가 필라테스 (라이브 줌 클래스) (1)
요가송선생
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2021.12.17
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추천 0
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조회 2696
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요가송선생 | 2021.12.17 | 0 | 2696 |
78 |
2021 해외아트마켓 개척지원사업<거장의 여정/ 윤이상_무악(舞樂,Muak,1978)으로부터>
경남국악관현악단휴
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2021.12.10
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추천 0
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조회 2790
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경남국악관현악단휴 | 2021.12.10 | 0 | 2790 |
77 |
다이어트 요가 필라테스 클래스
요가송선생
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2021.11.18
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추천 0
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조회 3037
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요가송선생 | 2021.11.18 | 0 | 3037 |
76 |
[마이리얼트립]에서 활동하실 현지 투어/체험 파트너를 모집합니다! (1)
myrealtrip
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2021.11.15
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추천 3
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조회 3383
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myrealtrip | 2021.11.15 | 3 | 3383 |
75 |
서울 여행시 숙소 추천
쾌남아
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2021.11.05
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추천 0
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조회 2758
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쾌남아 | 2021.11.05 | 0 | 2758 |
74 |
[오스트리아 한인학생회] KJ독일어 수업/통번역/비자대행 특별할인
오스트리아 한인학생회
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2021.10.26
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추천 0
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조회 3683
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오스트리아 한인학생회 | 2021.10.26 | 0 | 3683 |
73 |
BTS 화보집 "THE FACT BTS PHOTOBOOK SPECIAL EDITION : &" 판매 안내
제이엔디
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2021.10.12
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추천 0
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조회 2903
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제이엔디 | 2021.10.12 | 0 | 2903 |
72 |
오스트리아 현지 파트너사 구합니다
한별
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2021.10.10
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추천 0
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조회 2354
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한별 | 2021.10.10 | 0 | 2354 |
71 |
웹 앱 디자이너가 홈페이지 제작 해 드립니다!
Biancaroh0424
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2021.09.25
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추천 0
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조회 3640
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Biancaroh0424 | 2021.09.25 | 0 | 3640 |
70 |
오스트리아 빈 피아노 개인레슨(방문레슨) 합니다.
Yunjeong Hur
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2021.09.13
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추천 0
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조회 3366
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Yunjeong Hur | 2021.09.13 | 0 | 3366 |
69 |
한국에서 오스트리아로 입국 예정인 분을 찾고 있습니다.
오디언니
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2021.09.12
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추천 0
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조회 3635
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오디언니 | 2021.09.12 | 0 | 3635 |
68 |
재외국민 영어/수학/SAT/국어 귀국 예정 학생을 위한 교과/수리논술/화학/과탐 국제/입시 대비과외
오키나와의바다
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2021.09.02
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추천 0
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조회 2905
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오키나와의바다 | 2021.09.02 | 0 | 2905 |
67 |
[초대] 그라츠 반석교회 창립 감사 예배에 여러분을 초대합니다.
그라츠 반석교회
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2021.08.30
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추천 0
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조회 4180
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그라츠 반석교회 | 2021.08.30 | 0 | 4180 |
66 |
오스트리아 입국 질문 입니다 (1)
한국인국적자
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2021.08.23
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추천 0
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조회 3132
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한국인국적자 | 2021.08.23 | 0 | 3132 |
65 |
한국 갈때 유심칩 오스트리아에서 미리 구입 하세요 (SKT 유심칩 판매)-2 차 판매
euroscope
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2021.08.04
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추천 0
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조회 3628
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euroscope | 2021.08.04 | 0 | 3628 |
64 |
치아 혹은 틀니로 생활에 불편하신 분께 도움을 드립니다.
yckoh
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2021.07.21
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추천 0
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조회 2317
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yckoh | 2021.07.21 | 0 | 2317 |
'뉴노멀시대'에 어떻게 운동하며 건강&체중 관리하고 계신가요?
줌 라이브 요가&필라테스, 이런 분들이 하셔야 합니다
- 주변에 마땅히 맘편히 운동할 곳도 없고, 막상 등록하려니 언어도 불편하고, 가격도 만만치 않다.
- 집에서 홈트라도 해야지 맘은 먹어보지만, 시작한지 몇 분 안되어 금새 헉헉.. 지친다. (중간에 STOP버튼 누를때가 더 많다)
- 나름 끝까지 따라하긴 하는데 내가 이걸 맞게 잘 하고 있는지 확신이 안선다.
- 가끔씩 맘먹고 운동 빡세게 따라하고 나면, 다음날 목, 어깨, 허리 등 적어도 한군데는 아프다.
- 운동에 집중하기엔 주변에 해야할 일이 늘 산더미처럼 쌓여 있다.
- 결국 운동은 다음주, 다음달, 혹은 내년으로 미루고 있다.
‘기적의 다이어트’ 라이브 줌 수업, 도대체 무엇이 다른가요?
1. 최소한의 시간 투자로 단기간 '체중감량'은 물론(주 2-3회 추천), 근력 향상, 유연성 강화, 체형 교정의 효과
2. 꾸준한 회원관리로 지속적인 운동루틴을 생활화하도록 지도.
3. 실시간 자세교정 (1:1개인레슨과 그룹수업 모두 신청 가능)
4. 무료수업 체험 전, 선생님과의 전화상담을 통해 구체적인 개인의 목표와 NEED 전달, 만족도 극대화.
살도 빼고 유연성도 기르고, 동시에 스트레스도 날려 버릴 수 있는 홈트 힐링요가와 다이어트 필라테스!
이번 무료 Zoom Live 수업의 기회, 절대 놓치지 마세요~