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전체 288
번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
공지사항 |
[공지사항] 도배 및 중복 광고글 삭제 안내
한인연합회
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2021.02.16
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추천 2
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조회 14395
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한인연합회 | 2021.02.16 | 2 | 14395 |
공지사항 |
[공지사항] 마스크/의료용품 관련 광고, 사행성 광고 삭제 안내
한인연합회
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2020.05.15
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추천 3
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조회 20136
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한인연합회 | 2020.05.15 | 3 | 20136 |
공지사항 |
한인공동체
Im, Chang Ro
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2020.04.29
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추천 5
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조회 21237
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Im, Chang Ro | 2020.04.29 | 5 | 21237 |
224 |
2024 Europe Tour, Dynamicduo in Prague
frontrow
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2024.08.12
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추천 0
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조회 1845
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frontrow | 2024.08.12 | 0 | 1845 |
223 |
온라인 한인마트 유루마트 불닭, 냉면 이벤트
eurumart
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2024.08.08
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추천 0
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조회 1440
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eurumart | 2024.08.08 | 0 | 1440 |
222 |
쯔비센 하실분 구합니다
EverWien
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2024.08.05
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추천 0
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조회 1873
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EverWien | 2024.08.05 | 0 | 1873 |
221 |
오스트리아 내 통역 번역 해드립니다.
etranspia
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2024.07.31
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추천 0
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조회 1487
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etranspia | 2024.07.31 | 0 | 1487 |
220 |
한국식품 수출및 대행합니다.
제임스
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2024.07.30
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추천 0
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조회 1612
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제임스 | 2024.07.30 | 0 | 1612 |
219 |
오스트리아에서 한국번호를 이용하세요!
아톡
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2024.07.29
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추천 0
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조회 1551
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아톡 | 2024.07.29 | 0 | 1551 |
218 |
곶감 & 떡쟁이들 모이세요~~
handokmall
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2024.07.23
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추천 0
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조회 1588
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handokmall | 2024.07.23 | 0 | 1588 |
217 |
비엔나 - 창의력 기반의 미술 수업
아라미스
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2024.07.22
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추천 0
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조회 1416
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아라미스 | 2024.07.22 | 0 | 1416 |
216 |
[트래블마켓]에서 현지 여행지식으로 온라인에서 수익창출 해보세요! [프리랜서]
트래블마켓
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2024.07.19
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추천 0
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조회 1266
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트래블마켓 | 2024.07.19 | 0 | 1266 |
215 |
해외중고등 수학과학 전문 온라인과외
Nonsibi
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2024.07.18
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추천 0
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조회 1476
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Nonsibi | 2024.07.18 | 0 | 1476 |
214 |
비엔나 한인 치과 확장 이전 안내
eunsolreindl
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2024.07.17
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추천 0
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조회 1991
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eunsolreindl | 2024.07.17 | 0 | 1991 |
213 |
오스트리에서 활동 가능한 프리랜서 통번역사를 모십니다.
etranspia
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2024.07.11
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추천 0
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조회 1396
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etranspia | 2024.07.11 | 0 | 1396 |
212 |
국제우편묶음배송서비스와 함께 하세요.
창녕성산우체국
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2024.07.11
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추천 0
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조회 1428
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창녕성산우체국 | 2024.07.11 | 0 | 1428 |
211 |
온라인 한인 유루마트 7배 포인트 적립
eurumart
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2024.07.04
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추천 0
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조회 1558
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eurumart | 2024.07.04 | 0 | 1558 |
210 |
한국식품 수출및 대행합니다.
제임스
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2024.06.29
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추천 0
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조회 2461
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제임스 | 2024.06.29 | 0 | 2461 |
209 |
즉석라면 조리기 오스트리아에서 구할 수 있을까요?
shhan
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2024.06.18
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추천 0
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조회 1597
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shhan | 2024.06.18 | 0 | 1597 |
208 |
유루마트 6월 타임세일 오픈
eurumart
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2024.06.18
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추천 0
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조회 1781
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eurumart | 2024.06.18 | 0 | 1781 |
207 |
초등4에서 중등 1 필독서 및 세계명작도서 판매합니다.
brazil123
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2024.06.16
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추천 0
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조회 1348
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brazil123 | 2024.06.16 | 0 | 1348 |
206 |
신선하고 맛나는 내수상품 한독몰에 입고
handokmall
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2024.06.13
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추천 0
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조회 1455
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handokmall | 2024.06.13 | 0 | 1455 |
205 |
[트래블마켓]에서 현지 여행지식으로 온라인에서 수익창출 해보세요! [프리랜서]
트래블마켓
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2024.06.13
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추천 0
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조회 1382
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트래블마켓 | 2024.06.13 | 0 | 1382 |
'뉴노멀시대'에 어떻게 운동하며 건강&체중 관리하고 계신가요?
줌 라이브 요가&필라테스, 이런 분들이 하셔야 합니다
- 주변에 마땅히 맘편히 운동할 곳도 없고, 막상 등록하려니 언어도 불편하고, 가격도 만만치 않다.
- 집에서 홈트라도 해야지 맘은 먹어보지만, 시작한지 몇 분 안되어 금새 헉헉.. 지친다. (중간에 STOP버튼 누를때가 더 많다)
- 나름 끝까지 따라하긴 하는데 내가 이걸 맞게 잘 하고 있는지 확신이 안선다.
- 가끔씩 맘먹고 운동 빡세게 따라하고 나면, 다음날 목, 어깨, 허리 등 적어도 한군데는 아프다.
- 운동에 집중하기엔 주변에 해야할 일이 늘 산더미처럼 쌓여 있다.
- 결국 운동은 다음주, 다음달, 혹은 내년으로 미루고 있다.
‘기적의 다이어트’ 라이브 줌 수업, 도대체 무엇이 다른가요?
1. 최소한의 시간 투자로 단기간 '체중감량'은 물론(주 2-3회 추천), 근력 향상, 유연성 강화, 체형 교정의 효과
2. 꾸준한 회원관리로 지속적인 운동루틴을 생활화하도록 지도.
3. 실시간 자세교정 (1:1개인레슨과 그룹수업 모두 신청 가능)
4. 무료수업 체험 전, 선생님과의 전화상담을 통해 구체적인 개인의 목표와 NEED 전달, 만족도 극대화.
살도 빼고 유연성도 기르고, 동시에 스트레스도 날려 버릴 수 있는 홈트 힐링요가와 다이어트 필라테스!
이번 무료 Zoom Live 수업의 기회, 절대 놓치지 마세요~