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전체 207
번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
공지사항 |
[공지사항] 마스크/의료용품 관련 광고, 사행성 광고 삭제 안내
한인연합회
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2020.05.15
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추천 3
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조회 14444
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한인연합회 | 2020.05.15 | 3 | 14444 |
공지사항 |
한인공동체
Im, Chang Ro
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2020.04.29
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추천 5
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조회 15233
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Im, Chang Ro | 2020.04.29 | 5 | 15233 |
61 |
해외 경험이 있는 분들 모두 주목! 내 경험과 노하우로 구직자들에게 도움이 되어보는 건 어때요?
월드잡멘토링
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2022.05.06
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추천 0
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조회 2675
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월드잡멘토링 | 2022.05.06 | 0 | 2675 |
60 |
개인, 그룹 피티 모집합니다 🙂
데디케이션
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2022.04.29
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추천 0
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조회 2956
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데디케이션 | 2022.04.29 | 0 | 2956 |
59 |
축구할수있는법 질문좀 드릴께요!
호호호
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2022.04.20
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추천 0
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조회 2756
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호호호 | 2022.04.20 | 0 | 2756 |
58 |
오스트리아에서 한국/외국 서류 발급 받는 방법-번역/공증/아포스티유/대사관인증
한국통합민원센터
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2022.03.18
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추천 2
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조회 2809
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한국통합민원센터 | 2022.03.18 | 2 | 2809 |
57 |
중국식당에서 한국인 사업 파트너 구합니다.
사업
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2022.02.16
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추천 0
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조회 3034
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사업 | 2022.02.16 | 0 | 3034 |
56 |
터키로 여행오세요~~
니케이스트
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2022.02.02
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추천 1
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조회 2881
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니케이스트 | 2022.02.02 | 1 | 2881 |
55 |
[인턴 기회] 위즈덤 아고라 대학생 인턴 모집
위즈덤아고라
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2022.01.08
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추천 0
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조회 2745
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위즈덤아고라 | 2022.01.08 | 0 | 2745 |
54 |
[인턴 기회] 위즈덤 아고라 중.고등학교 인턴십 모집
위즈덤아고라
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2022.01.08
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추천 0
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조회 2533
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위즈덤아고라 | 2022.01.08 | 0 | 2533 |
53 |
재외국민 투표를 해야하는 이유 (2022년 1월 8일 사전 유권자 등록 마감)
김대위
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2022.01.02
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추천 0
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조회 2628
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김대위 | 2022.01.02 | 0 | 2628 |
52 |
요가 필라테스 (라이브 줌 클래스) (1)
요가송선생
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2021.12.17
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추천 0
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조회 2706
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요가송선생 | 2021.12.17 | 0 | 2706 |
51 |
2021 해외아트마켓 개척지원사업<거장의 여정/ 윤이상_무악(舞樂,Muak,1978)으로부터>
경남국악관현악단휴
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2021.12.10
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추천 0
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조회 2794
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경남국악관현악단휴 | 2021.12.10 | 0 | 2794 |
50 |
다이어트 요가 필라테스 클래스
요가송선생
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2021.11.18
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추천 0
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조회 3039
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요가송선생 | 2021.11.18 | 0 | 3039 |
49 |
[마이리얼트립]에서 활동하실 현지 투어/체험 파트너를 모집합니다! (1)
myrealtrip
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2021.11.15
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추천 3
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조회 3387
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myrealtrip | 2021.11.15 | 3 | 3387 |
48 |
서울 여행시 숙소 추천
쾌남아
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2021.11.05
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추천 0
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조회 2764
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쾌남아 | 2021.11.05 | 0 | 2764 |
47 |
[오스트리아 한인학생회] KJ독일어 수업/통번역/비자대행 특별할인
오스트리아 한인학생회
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2021.10.26
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추천 0
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조회 3691
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오스트리아 한인학생회 | 2021.10.26 | 0 | 3691 |
46 |
BTS 화보집 "THE FACT BTS PHOTOBOOK SPECIAL EDITION : &" 판매 안내
제이엔디
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2021.10.12
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추천 0
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조회 2911
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제이엔디 | 2021.10.12 | 0 | 2911 |
45 |
한국에서 오스트리아로 입국 예정인 분을 찾고 있습니다.
오디언니
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2021.09.12
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추천 0
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조회 3637
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오디언니 | 2021.09.12 | 0 | 3637 |
44 |
재외국민 영어/수학/SAT/국어 귀국 예정 학생을 위한 교과/수리논술/화학/과탐 국제/입시 대비과외
오키나와의바다
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2021.09.02
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추천 0
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조회 2909
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오키나와의바다 | 2021.09.02 | 0 | 2909 |
43 |
[초대] 그라츠 반석교회 창립 감사 예배에 여러분을 초대합니다.
그라츠 반석교회
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2021.08.30
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추천 0
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조회 4180
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그라츠 반석교회 | 2021.08.30 | 0 | 4180 |
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오스트리아 입국 질문 입니다 (1)
한국인국적자
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2021.08.23
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추천 0
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조회 3136
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한국인국적자 | 2021.08.23 | 0 | 3136 |
'뉴노멀시대'에 어떻게 운동하며 건강&체중 관리하고 계신가요?
줌 라이브 요가&필라테스, 이런 분들이 하셔야 합니다
- 주변에 마땅히 맘편히 운동할 곳도 없고, 막상 등록하려니 언어도 불편하고, 가격도 만만치 않다.
- 집에서 홈트라도 해야지 맘은 먹어보지만, 시작한지 몇 분 안되어 금새 헉헉.. 지친다. (중간에 STOP버튼 누를때가 더 많다)
- 나름 끝까지 따라하긴 하는데 내가 이걸 맞게 잘 하고 있는지 확신이 안선다.
- 가끔씩 맘먹고 운동 빡세게 따라하고 나면, 다음날 목, 어깨, 허리 등 적어도 한군데는 아프다.
- 운동에 집중하기엔 주변에 해야할 일이 늘 산더미처럼 쌓여 있다.
- 결국 운동은 다음주, 다음달, 혹은 내년으로 미루고 있다.
‘기적의 다이어트’ 라이브 줌 수업, 도대체 무엇이 다른가요?
1. 최소한의 시간 투자로 단기간 '체중감량'은 물론(주 2-3회 추천), 근력 향상, 유연성 강화, 체형 교정의 효과
2. 꾸준한 회원관리로 지속적인 운동루틴을 생활화하도록 지도.
3. 실시간 자세교정 (1:1개인레슨과 그룹수업 모두 신청 가능)
4. 무료수업 체험 전, 선생님과의 전화상담을 통해 구체적인 개인의 목표와 NEED 전달, 만족도 극대화.
살도 빼고 유연성도 기르고, 동시에 스트레스도 날려 버릴 수 있는 홈트 힐링요가와 다이어트 필라테스!
이번 무료 Zoom Live 수업의 기회, 절대 놓치지 마세요~